精神奕奕——林奕萱醫師的學習｜生活筆記

我很喜歡這次導讀人的帶領方式，從「你跟工人最貼近的經驗」切入，聽到別人的生命故事，也想想自己的生命故事。小時候寫聯絡簿的家庭欄時，爸爸要我在職業欄寫「工」，他總說他是「扛鐵的」。爸爸都是穿工作服，回家時總免不了油污和汗臭，那是熟悉的、爸爸的味道，是養大我的味道。 身為工人的孩子（雖然和「做工的人」書中的「工人性質」還是很不一樣）， 當時知道有這本書的出版時，很是期待。我住的房子是工人蓋的（或是「幫忙賣」的——那些在十字路口曝曬一整天的「舉牌人」），但我不知道他們的生活是什麼樣態。在我的生活中，他們是以病人的樣貌出現在診間或病房裡。黝黑、滄桑，帶著病痛，通常都有抽煙、喝酒和吃檳榔的習慣。有些很粗獷、有些很靦腆，有些連診間的椅子都不好意思坐下。 能夠來醫院的他們，或許可以說是幸運的（有時間、有足夠的錢、也願意接受治療）。透過問診的機會，可以聽到一些他們的講述，但還是圍繞在疾病上為多。那些沒機會在醫院遇到的，就不曉得了。所以收到書的期待之一，就是透過文章認識他們的生活。 這個期待其實是有被滿足的。了解到他們的「行話」、「行情」、紓壓的方式和家庭生活等，是細緻的書寫。不過，情感上有些就感覺煽情了點。書中一些文字，讓我覺得有不少「被動攻擊」的感覺，或許出自無奈中的無奈。沒辦法正面對抗，只能透過嘲諷式的稱謂（「賊頭大人」），半帶生氣的感嘆（「我缺乏這種美德，而且不屑擁有」），發洩不滿，然候一樣（也只能）埋頭繼續工作。 隨著這本書的大賣，我發現自己對作者（的文字）好像多了更多的期待。作者出名了，多了許多機會和資源。但這些工人呢？我很好奇，書中照片的這些面容，是否也讀過這本書？讀完又是什麼感覺呢？

單車環島，其實沒有想像中的難。 最重要的是：要有假期（可憐的上班族 …. ）。一般的單車環島行程（不騎蘇花）大概 9 天完成。如果想拼一點，也是有遇過 3 天完成或 5-6 天完成的車友，不過這就比較需要進階的腳程了。 不知道怎麼環，那就跟團吧！ 目前有許多單車相關業者或協會，開辦「環島團」，就像平常會參加的旅行團一樣。業者會幫忙處理食宿、規劃路線；有保母車幫忙載送行李、有領騎、有補給、有隨隊人員協助維修單車，基本上只要專心騎（和專心吃 XD ）就好。騎完甚至有證書、有認證，心靈馬力大大加分。 當然，跟團就必須遵守團隊紀律，彈性和自由度相對比較低；也必須負擔團費。以國內最大單車業者所開的團，九天的「單人」費用落在兩萬五～四萬元之間。 基本的「環島一圈」的騎乘距離約為 900 公里（已扣除蘇花段，而以鐵路替代），以最常見的 9 天行程來說，平均每天騎 100 公里。感覺上好像距離很長、很可怕，但如果以每日可以騎＋玩 10 小時來算，均速不到 20 公里，只要體能不太差，其實不會太難。尤其如果跟團騎，邊騎邊拍照（順便休息），還不用背行李，更加悠閒輕鬆。 如果還是很怕、沒有把握可以「每天」騎這麼久的車，也有一些單車協會開辦所謂的「分段環島」方式。 慢慢騎、慢慢感受在地。這也是一個很棒的方式，畢竟環島的宗旨不在拼紀錄，而在體驗。 如果想玩更多，就自己騎吧！（下篇待續） 延伸閱讀 單車環島，像是一場修行 如果跟團環島，就不用背行李囉 XD

騎公路車的車齡最近剛滿兩年，騎過一些台灣各縣市的路線。比較具有「指標性」的是完成一日北高（單日 400 公里）、西進武嶺和兩次單車環台。 兩次環台都是逆時針方式。第一次環島走大環島的收集四大極點（海線）＋蘇花公路體驗路線；第二次環島剛在三天前完成，為略偏「山線」的路線。 跟許多認真的車友相比，這些都不算什麼；但對於自己來說，透過這些體驗，可以證明自己的體能、意志力、毅力和應變能力。更重要的是，透過踩踏，用屁股和大腿，感受地形的起伏；用雙眼看看台灣的美好。 兩次環島下來，深深覺得單車環島這件事，不只是單車旅行，更像是修行。 第一次環島犯了個錯誤：預先訂好所有的住宿，變得沒有彈性。為了趕上每天的住宿點而必須趕路，反而不能隨心所欲停留；也沒有顧慮到天氣變化對行程的影響，搞得每天都很累，騎到昏天暗地，也影響到隔天的精神，惡性循環。 第二次環島則是先排了大致的路線，但一天住宿都沒訂，保持完全彈性；但每天心裡大概知道當天的騎乘量。例如：這次預訂騎 10 天、共騎 1150 公里，平均一天要有 115 公里的進度。但如果當天平路較多、體能狀況良好、天氣也很賞臉，就可以多騎一點，「預支」後面的進度。 另外，雖然不是不能夜騎，但大部分不是自己熟悉的路，而台灣目前對於單車族的用路還算不上非常友善，原則上還是盡量把握白天的騎乘時間，比較安全。 所以，每天其實滿像在「修行」的（也有點像在上班）。固定早上六七點起床、打理行李、吃早餐後出發，一路邊騎邊玩到下午五六點，吃晚餐、洗澡、洗晾衣服後，晚上不到十點就入睡了。 白天約 10 個小時的騎乘時間中，就專注在注意路況（如果可以安排一些相對沒車的路線，騎起來也比較放鬆）、看風景、跟當地人聊天和拍照之中。是身體的修行，也是心靈的修行。 十天下來，發現腸道通暢、精神良好，連皮膚都變好了。單車旅行還真是非常健康的旅行方式。   這兩年來陸續分享公路車運動所帶來的身體和生活上的改變，也認識了一些新的車友；似乎也影響了一些身邊的朋友進入單車領域（推坑 XD ）；有些從沒騎車的朋友，也動了想環島的念頭。因此，想來分享一下準備環島的過程。之後希望從路線準備、物品、體能和住宿等，分享這