精神奕奕——林奕萱醫師的學習｜生活筆記

路徑 第一天：玉山登山口（2610m）－排雲山莊（3402），長度：8.5公里。 第二天：排雲山莊－玉山主峰（3952m）－排雲山莊－玉山登山口，長度：2.4+2.4+8.5＝13.3公里。 總路程：21.8公里，總高度落差：2684公尺。 行前準備 每週2-3次單車訓練台（一次約45-60分鐘）維持3週＋爬了一次柴山（3小時），就去爬了XD 登頂前兩天吃丹木斯，預防高山症。 裝備 60L大背包、中筒登山鞋、登山杖一枝、頭燈、保溫杯、單車水壺、排汗長褲、排汗衣2件、保暖上衣2件、防風外套、兩件式雨衣、頭巾、帽子、糧食補給、行動電源。 另外還背了一堆上山後根本沒用到的東西XDDDDD（例如：爆量的燕麥能量棒、能量包、麵包、羽絨外套、毛衣、很多濕紙巾等等） 總重約10公斤。 登頂時已減少大部分裝備的「輕裝」背包。 記錄 要爬玉山主峰，最困難的不是體能、不是準備行李，是要抽到籤（排雲山莊的床位）＋祈禱天氣好。 排雲山莊的床位只有116個，每天都會抽出一個月後的床位。 如果中籤，玉山管理處會簡訊通知＋公布在網頁上。這次我們的中籤率是116/1158，大概10%的中籤率。（我已經抽籤抽了半年........） 確定中籤後，就要開始籌備交通和前一晚交通事宜。 玉山畢竟是逼近4000公尺的高山，前一晚能夠好好休息是很重要的。 本來希望前一晚入住東埔山莊，可以預先適應高度（2500m），可惜已全部訂滿，只好訂山下的民宿。 休息一晚後，5月7日一大早抵達塔塔加，步行至排雲管理處查驗身份證＋等待接駁車送至玉山登山口。（排雲管理處到登山口也可以用走的，約一個多小時的路程）。 人山人海的排雲管理處。 玉山登山口。 沿著這條路一直走就是了，沿途都有明確指標，不會迷路。 路上大部分是大小石塊或石板，就算是穿登山鞋，走起來腳底也「很有感覺」。 也有修築完善的棧道。 保養良好的棧道小橋。 接著就是一直走、、一直看風景、一直感受肩膀上的背包重量，還有一直大口喘氣 XD 路面相當明顯，還算好走，但不寬，有些甚至只能容納一人通過。貪看風景的時候，還是得小心腳步。 到排雲山莊的8.5公里路程中，沿途只有兩